Rookie

Nach der erfolgreichen Hallenschweizermeisterschaft 2022/23 war ich sehr motiviert in die Outdoor-Saison 2023 zu starten. Ich fühlte mich gut vorbereitet, fit und war bereit für meinen ersten Wettkampf am 13. Mai, dem Hürdenmeeting in Basel. Im Vorlauf bin ich super gestartet und war sehr gut und schnell unterwegs. Bei der letzten Hürde hängte ich aber unglücklich ein und stürzte in vollem Tempo. Ich schaffte es zwar noch bis ins Ziel, aber mir war sofort bewusst, dass etwas mit meinem Knie nicht stimmte. Neben ein paar Schürfwunden, die ich zunächst nicht weiter schlimm fand, fühlte sich mein Knie instabil an. Für mich war dieser Wettkampf gelaufen und ich musste den Wettkampf abbrechen.
Auf dem Heimweg suchte ich vorsichtshalber einen Arzt auf, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung war. Nach langem Warten sagte mir der Arzt, dass meine Wade gezerrt und meine Hüfte geprellt seien. Er empfahl mir aber, dass ich noch ein MRI von meinem Knie machen solle. Dieses machte ich dann auch und eine Woche später konnte ich die Resultate bereits besprechen. Unerwartet wurde mir mitgeteilt, dass bei meinem rechten Knie mein vorderes Kreuzband gerissen und das Innenband angerissen sei. Für mich war dies ein riesen Schock und damit hatte ich wirklich nicht gerechnet. Ich brauchte doch einige Zeit, um dies zu verarbeiten.

Anfangs fiel es mir sehr schwer mit der Situation umzugehen. Jedoch wurde mir bewusst, dass ich es nun auch nicht mehr rückgängig machen kann. Ich musste akzeptieren was passiert war, das Beste aus der Situation machen und nach vorne schauen.

Es folgte am 20. Juni eine Operation, wo aus zwei meiner Sehnen aus dem Oberschenkel ein neues Kreuzband erstellt und angebracht wurde. Die OP und ersten Tage überstand ich zum Glück mit nur wenigen Schmerzen. Anschliessend begann die lange Zeit der Genesung. Ich fing pro Woche mit zweimaliger Physiotherapie beim physioteam Naderi an. Wir starteten nur mit ganz einfachen und kleinen Übungen. Jede Woche ging es doch ein wenig besser. Nachdem ich endlich wieder ohne Krücken laufen konnte, war ich doch glücklich erste Fortschritte zu sehen. Nun begann ich auch mit einfachen Übungen im Kraftraum und steigerte diese laufend. Dank André, der mein Knie massierte, hatte ich auch kaum Schmerzen. Relativ rasch konnte ich bereits Velofahren und begann mit Cardio.
Schon einige Wochen gehe ich nun auch regelmässig in den Kraftraum beim LCK und kann so auch wieder meine Trainingskollegen/-innen treffen und gemeinsam mit ihnen etwas trainieren. Kürzlich habe ich auch noch mit Wassertraining begonnen um die Beweglichkeit und Muskulatur weiter aufzubauen.

Ohne die intensive Unterstützung meiner Physiotherapeutin und Trainerin Nicole, meinem Trainer Dänu, dem Masseur André und dem ganzen übrigen physioteam Naderi AG Team wäre ich nicht hier, wo ich heute bin. Auf diesem Weg möchte ich mich doch auch bei allen beteiligten herzlich für die grosse Hilfe, Unterstützung und Motivation bedanken.

Schritt für Schritt schaue ich nun nach vorne und gebe alles, um hoffentlich bald wieder erfolgreich zur Leichtathletik zurückkehren zu können.

Liebe Grüsse

Xenia

Ich bin Xenia Buri und wohne mit meinen Eltern und meiner älteren Schwester in Bätterkinden. Am 9. Januar 2023 werde ich 15 Jahre alt. Seit August 2022 besuche ich das Sportgymnasium Neufeld in Bern mit dem Schwerpunktfach Wirtschaft und Recht.

Seit der 2. Klasse mache ich mit Leidenschaft Leichtathletik beim Leichtathletikclub Kirchberg. Aktuell trainiere ich noch mehrere Disziplinen, wobei der Fokus im Moment auf Sprint und Hürden liegt. Hier erzielte ich vergangene Saison auch schon Schweizermeistertitel bei den U16 In- und Outdoor. Meine nächsten Ziele sind Podestplätze bei den Schweizermeisterschaften In- und Outdoor im 2023. Ein weiteres grosses Ziel ist eine Teilnahme an den U18 Europameisterschaften 2024 in Slowenien. Ich fahre auch gerne Ski und bin so nicht nur auf der Tartanbahn, sondern manchmal auch auf der Skipiste anzutreffen.

Ich hoffe ohne grössere Verletzungen meine Ziele erreichen zu können. Hier unterstützt mich auch das Physioteam Naderi in Bern optimal und begleitet mich auf meinem Weg. Bei ihnen als Rookie dabei zu sein, macht mir grosse Freude. Allfällige Körperschwachstellen oder Probleme können wir gemeinsam entdecken, analysieren, besprechen und unter anderem mit Sportphysiotherapie, Massage und Kraft das Training optimieren. Bereits vor einigen Wochen konnte ich mit dem Physioteam eine angenehme und erfolgsversprechende Zusammenarbeit beginnen. Schon jetzt danke ich ihnen für die Unterstützung und Bemühungen zur Erreichung meiner Ziele….

Eure Xenia