Fit for Ski

Mit diesem Kurs wirst du von unseren diplomierten Sport-Physiotherapeutinnen auf den Winter vorbereitet. In einem mehrwöchigen Kurs wird deine Muskulatur optimal für die Skisaison trainiert, damit du die Weihnachtsferien in den Bergen so richtig geniessen kannst. Inhalte des Kurses sind Kräftigung der Beinmuskulatur, Verbesserung der Schnellkraft und spielerisches Training der Koordination, die beim Skifahren benötigt werden. Als ehemalige Skirennfahrerin weiss «Nina», dass die starken und schnellen Beine im Trockentraining geformt werden. 

Voraussetzungen:
Das Training richtet sich an aktive, motivierte Teilnehmer:innen, welche ein Training gewohnt sind. Alle Altersklassen und Leistungsniveaus können vom Ski-Konditionstraining profitieren, auch als Wiedereinstieg nach einer Verletzung.

Benötigtes Material:
Grosses Tuch, Sportkleidung, Trinkflasche, flache Hallenschuhe (keine Laufschuhe)