Pilates

 

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit aller Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Körper- und Bewegungsgefühl. Durch das Pilates lernst du, dich ökonomisch und ausbalanciert zu bewegen, das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgeglichenheit entgegenzuwirken.

 

Pilates ist sehr individuell und dadurch gleichermassen für Sportler und Anfänger aller Altersstufen geeignet.

 

Die Stunden werden von diplomierten PhysiotherapeutInnen mit Zusatzausbildungen im Bereich Pilates durchgeführt.

 

Voraussetzung zur Teilnahme:

Falls Sie noch nie Pilates gemacht haben, empfehlen wir eine Einführung (30 Minuten)

Wie: Einzeleintritt oder Abonnement (kann auch für die anderen Gruppenkurse wie Schwangerschafts- oder Rückbildungs-Pilates und alle anderen gebraucht werden)