Pilates

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit aller Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl. Pilates ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Voraussetzung zur Teilnahme:

Falls Sie noch nie Pilates gemacht haben, empfehlen wir eine Einführung (30 Minuten)

Wie: Einzeleintritt oder Abonnement (kann auch für die anderen Gruppenkurse wie Schwangerschafts- oder Rückbildungs-Pilates und alle anderen gebraucht werden)