Fit for Snow

Mit diesem Kurs machen wir Sie fit für die Berge. Unsere diplomierten Sport-Physiotherapeutinnen Nina und Michelle bereiten Ihre Muskulatur für die vielen tollen Winteraktivitäten vor, die unsere schönen Berge ermöglichen. Inhalte des Kurses sind Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Schnellkraft und spielerisches Training der Koordination, was alles zu einer besseren Stabilität beiträgt. Egal ob Skifahren, Snowboarden, Langlaufen, Skitouren, Schneeschuhlaufen oder Eislaufen, jede Sportart profitiert vom Stabilitätstraining.

Voraussetzungen:
Das Training richtet sich an aktive, motivierte TeilnehmerInnen, welche ein Training gewohnt sind. Alle Altersklassen und Leistungsniveaus können vom Stabilitätstraining profitieren, auch als Wiedereinstieg nach einer Verletzung.

Benötigtes Material:
Grösseres Tuch, Sportkleider, Trinkflasche, flache Hallenschuhe (keine Laufschuhe)