Functional/TRX

Wenn sie sich lieber in der Gruppe bewegen und nicht gerne an Kraftgeräten trainieren, trotzdem aber ihre Fitness verbessern wollen, dann ist das Functional Training genau das Richtige für sie. Mit Kleingeräten wie Medizinbällen, Kurzhanteln, Schlingentraininer usw. wird mittels funktionellen Übungen, wo mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiv sind gemeinsam trainiert. Verschiedene Aspekte werden dabei berücksichtigt: Neben der Kraft wird auch die Schnellkraft, Balance, Stabilität, Mobilität aber und Ausdauer verbessert. Alle Altersklassen und Leistungsniveaus können vom funktionellen Training profitieren. Angeleitet werden die jeweils 60 -minütigen Lektionen von einer/einem erfahrenen Physiotherapeuten mit Sportphysiotherapie-Ausbildung.

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