Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Einstieg für alle jederzeit möglich.
