Schwangerschafts-Pilates

Mittels gezielten Pilates- und Yogaübungen werden die Muskeln gestärkt, die Ausdauer gefördert und der Körper auf die kommende Geburt vorbereitet.

Die abwechslungsreiche Übungsauswahl führt zur Verbesserung der Kondition und die Atemtechniken sind auf die gesamtheitliche Fitness ausgerichtet. Entspannungsübungen helfen Verkrampfungen abzubauen und steigern das physische und psychische Wohlbefinden.

Der Einstieg ist ab der 16. Schwangerschaftswoche möglich.

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